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拳击力量训练
李亮亮 ; 拳击与格斗 2006 年 04 期
<正>拳击力量训练的两大误区——重点放在上体。拳击手总是用上体出拳,因此力量训练时应把重点放在上体。这是拳击力量训练的最大误区,它直接造就了大批上体强壮但却一碰就倒的"活沙袋"。拳王们总是把力量训练的重点放在核心力量(腿部力量)上。这样做有两个原因。首先,从力量训练的角度说,核心力量占全身力量的主要部分,也是主要的借力源。以核心力量为重点,力量(本文共计 1 页)
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