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踝关节扭伤后的处理四原则
刘医 ; 羽毛球 2016 年 05 期
<正>如今,参与羽毛球运动的人越来越多,但对运动伤病了解的人并不是很多。由于大家忽略了一些运动常识,一到场地就拿起拍子上去打球,一不热身牵拉,二不注重一些关节力量的练习,随之出现了一些运动损伤,例如常出现的崴脚。踝关节容易扭伤的原因主要两个方面:1、打球前准备活动不充分,此时关节处于休眠状态,关节的灵活度、柔韧性有所欠缺;2、踝关节的解剖结构比较复杂,容易造成脚踝在内翻、内旋的时候受伤。(本文共计 1 页)
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