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锻炼时间 挤挤总会有的
胡大一 ; 健康博览 2018 年 11 期
<正>随着年龄的增加,我们的新陈代谢会变得越来越慢。到35岁的时候就会渐渐感觉到腰围胖了一圈,腹部和大腿开始堆积出赘肉,脖子多出一个下巴。很多人会心生纳闷:我的食量和以前相比没有增加,也维持着以前的生活节奏,怎么突然就胖了呢?其实,这很大程度上是新陈代谢在作祟。除非你经常锻炼,否则到35岁后,一切都在走下坡路。和总不活动的人相比,常锻炼身体的人心率更慢一些,血压更低一些。人要是平时活动多,身体就适应了。不管是什么样的运动,只要适度,并(本文共计 2 页)
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