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科学睡眠的重要性
陈志刚 ; 健康人生 2017 年 06 期
<正>睡眠是人体的一种主动过程,可以帮助恢复精神以及解除疲劳。如今人们的健康意识越来越高,"拥有健康才能拥有一切"的新理念深入人心,因此有关的睡眠问题也引起国际社会的关注。今年3月21日的世界睡眠日的主题为"健康睡眠,远离慢病"。睡眠是如何提高知识的记忆能力的我们知道,如果想让白天学到的知识更加的巩固,那么最好晚上睡个好觉。虽然很久以来科学家们已经了解我们的记忆储存于大脑的神经元连接中,但睡（本文共计 3 页）
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