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好身材的“绊脚石”——腹直肌分离
陈洁 ; 健康人生 2018 年 11 期
<正>在门诊,常有妈妈抱怨,怎么产后半年多了,好像肚子里还有一个宝宝似的。有不少心急又勤奋的妈妈一生完娃就开始做仰卧起坐,辛苦了几个月,肚子还是松松垮垮地凸在那里;更有卸完货好几年还在的大肚子……其实在辣妈的人生道路上存在这么个"绊脚石"——腹直肌分离。首先,让我们来认识下腹壁肌肉。腹壁肌由腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、腰方肌、腰大肌、竖脊肌等层层叠叠的肌肉群组成,如弹性绷带一圈圈裹住（本文共计 2 页）
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