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褪黑素真能拯救你的睡眠吗？
强思思 ; 中医健康养生 2021 年 03 期
<正>"睡眠障碍"早已成为现代人的常见困扰,夜晚休息不足会导致白天打瞌睡、精神不振,其他症状也排队找上门来:皮肤变差、日渐焦虑、脱发、肥胖……在诸多助眠保健食品中,褪黑素备受追捧,一方面是因为它被宣称"可改善睡眠质量",甚至有人认为它有"美白"的功效;另一方面,大众也非常看重认可它"无副作用"的特点。褪黑素当真如此"优秀"吗?（本文共计 2 页）
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