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二十四节气 立冬·小雪
; 中医健康养生 2022 年 11 期
<正>立冬，寓意冬季自此开始，万物进入闭藏的状态。小雪后，气候逐渐进入雨雪交加的寒冷阶段，冬季的严寒也开始“崭露头角”。冬季养生，要做到“开源节流”。一方面，要保护人体阳气，在生活起居上减少或避免阳气外泄；另一方面，要补充人体阳气，可以通过适当晒太阳、食用温热性食物等方法来温煦身体。（本文共计 1 页）
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