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孟冬养生话封藏
俞红五 ; 中医健康养生 2022 年 11 期
<正>阴历十月，古人称为孟冬，即冬天开始的意思，很快就会迎来冬季的第一个节气——立冬。立冬，意味着阳气开始闭藏，万物进入休养、收藏的状态，草木凋零、蛰虫休眠。随后到来的小雪节气，则意味着气温进一步降低，天气也会变得阴冷潮湿，可能会影响人的心情。中医养生非常强调天人相应，即《黄帝内经》所谓的“法于阴阳，和于术数”。在孟冬的两个节气里要做好准备，让身体逐渐适应寒冷的天气。（本文共计 3 页）
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