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如果必须要熬夜,请收下这份“熬夜指南”
师稳再 ; 保健医苑 2021 年 06 期
<正>自从升级为奶爸,每晚下班回家的重要任务就是哄睡小家伙,只有成功脱身后才可能正式开始自己的工作生活,这时往往已过十点,遇上有加班任务的时候,就被迫熬夜到一两点才能睡觉。身为医生,当然知道熬夜伤身,但人在江湖身不由己,在迫不得已的情况下如何将熬夜伤害降到最低,就是今天我想和大家聊聊的问题。首先还是要讲讲熬夜的坏处,毕竟写这篇文章的本意是在迫不得已情况下才熬夜,尽量不熬夜才是雷打不动的正确选择。（本文共计 3 页）
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