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如何提升你的泰拳水平?
三戒书生 ; 拳击与格斗 2018 年 12 期
<正>就像其他任何武术一样,练习泰拳也能给你带来很多好处。泰拳是世界上最有效的打击系武术。泰拳训练也能有效提升你的身体素质。泰拳是一种能够让你用自己的拳、肘、膝和腿来防身的武术。提升泰拳水平最好的方法就是与世界一流的教练一起训练,而且认真对待训练。你也可以通过某种特殊的训练来提升你的泰拳水平。以下六种训练方法可以加到你的泰拳训练计划中。跳绳跳绳是一种极为简单的训练方法,但是却可以提升你的有氧运动能力、运动技能、平衡、注意力和耐力。这是拳击手几个世纪以来一直受益(本文共计 2 页)
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