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拳击手靶训练之“距离掌控”
肖翔 ; 拳击与格斗 2021 年 07 期
<正>拳击手靶练习是专业拳击运动员掌握拳击技能极为重要的训练手段,它是个体化一对一的针对性训练。不同距离的给靶方式是不同的,距离=步幅x步频,移动距离的手靶主要通过脚下步法移动来变换距离,原地距离的手靶更多地需要通过身体重心转移来变换距离。距离感在拳击训练中的体现方式就是距离的控制和击打,具备良好距离感的拳手可以从容地控制比赛。(本文共计 4 页)
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