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如何练就真正的柔术力量?
吴强 ; 拳击与格斗 2021 年 08 期
<正>巴西柔术所需要的力量,和任何运动的力量是一样的。作为一名职业选手,你需要花时间练习,不断克服弱点。那么如何锻炼自己的力量呢?这并不容易,但也并不复杂:你需要找出能够随着投入时间而积极增加的量化指标。有时候让人费解的是,人们过于关注自己的"专一性",也就是说,他们太过专注于柔术体系训练。虽然这可能会促进他们某些能力的提升,但并没有抓住使练习者变得更强的核心要素。(本文共计 2 页)
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