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夏季该如何进补
王黎生 ; 长寿 2002 年 07 期
<正> 及时补水补盐 夏季气温高,人易大量出汗,不仅使体内水分不断丧失,且身体里的盐分也被大量汗液带出。因此,高温天气补水要少量多次,一般每次以300~500毫升为宜,切不可一次饮得过多,否则会冲淡胃液。此外,还应适当饮用含盐类的饮料,也可以各种茶汤代水,既可补盐,又可补水,三者兼顾。(本文共计 1 页)
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