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跑起来! 跑多少都行
; 东西南北 2020 年 01 期
<正>近日,澳大利亚维多利亚大学的Zeljko Pedisi等分析23万余人的前瞻性数据发现,参与跑步会使心血管和癌症死亡风险分别降低30%和23%。更为关键的是,在跑步多少上,研究人员发现,跑步和死亡率之间,没有显著的剂量关系。也就是说,跑多跑少都差不多。即使跑得很少,很慢,也与死亡风险的显著降低有关,只要跑就比不跑好!这一研究发表在British Journal of Sports Medicine上。所以大家一起跑起来吧!(本文共计 1 页)
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