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专家说
慕景强 ; 大众健康 2021 年 06 期
<正>说法:肌肉锻炼,越早越好!解析:要拥有健硕的肌肉,年龄较小开始锻炼,效果更好。这是因为此时肌肉尚未完全发育成熟,更容易"培养"。没有运动习惯的人,开始运动时不要急于求成,过强的运动量可能导致关节肌肉受损,得不偿失。(北京大学第三医院运动医学科副主任医师杨渝平)说法:不喝奶茶就坐立不安?恐怕染上"奶茶瘾"了。解析:一般奶茶都含有糖和咖啡因,可让人成瘾。如何判断自己是否有"奶茶瘾"呢?1.不喝奶茶时,是否有非常强烈的期待,(本文共计 1 页)
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