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呼吸功能锻炼,教你几招
韩秀丽 ; 大众健康 2021 年 11 期
<正>患者在进行呼吸体操锻炼前,首先需要掌握腹式呼吸的方式,而后才可进行。你的肺部周围大约有4.5千克肌肉在帮助你呼吸,如肋骨之间的肋间肌,双肺下面的横膈膜(膈肌),以及腹肌、胸锁乳突肌、背部肌群等。加强呼吸锻炼,通过主动训练用力吸气与呼气,动员尽可能多的呼吸肌,可以增强呼吸肌群的收缩力与耐受力,改善肺通气功能,提高肺活量。(本文共计 2 页)
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