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反精神内耗 为自己节能
李则宣;黄任之 ; 大众健康 2022 年 03 期
<正>对这种光想不行动的内耗,最好的办法就是停止无谓的白日梦,赶紧上手做力所能及的事情。与他人的意见相左,无意中看见别人对自己翻白眼,听到别人对自己不好的评价??都会思虑万千,身心疲劳。明明现实没有巨大的障碍,但都会引起内心的精神消磨,耿耿于怀。你有过这种状态吗?心理学中把它称为精神内耗,又叫心理内耗。人们在想法动摇不定和自我控制中需要消耗心理资源,当资源不足的时候,就会处于一种内部消耗的状态。(本文共计 2 页)
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