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走路减肥,可行吗
徐莉娜 ; 大众健康 2022 年 04 期
<正>据测算,减1千克脂肪,需要消耗7000~10000千卡的热量。老王体检查出“三高”(血压高、血糖高、血脂高),医生建议他多运动、减体重。于是,老王和老伴成了公园里的常客,每天吃完饭,就在山水花草间悠哉游哉,好不惬意。这样走了3个月,天天称体重的老王发现,自己的体重不仅没有减,还增加了1千克。这是怎么回事儿?走路方便易行,是很多老年人首选的运动方式。动则有益,走路有益健康,但为什么却不能让老王减肥呢?(本文共计 2 页)
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