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挑选牛奶的三个核心问题
崔杰 ; 大众健康 2022 年 06 期
<正>通常，鲜牛奶和纯牛奶是首选，因为这两类奶只含生牛乳，蛋白质含量高。每年的6月1日是“世界牛奶日”，都说“一瓶牛奶可以强壮一个民族”，牛奶营养十分丰富，与人们的生活和身体健康息息相关。中国居民平衡膳食宝塔（2022）推荐，每人每天要摄入300～500克奶及奶制品。奶类是蛋白质和钙的良好来源，营养素密度高，应该鼓励多摄入。现在，超市里售卖各式各样的奶及奶制品，到底该如何选择呢？（本文共计 2 页）
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