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减肥心理决定减肥效果
张永东;原瑛 ; 大众健康 2022 年 07 期
<正>认真回想一下,减肥的时候有没有试过看着甜品,觉得吃一口不碍事,最后却停不下嘴?减肥的时候,大多数人一般都只关注自己的饮食和运动,或者再注重一下睡眠质量,很少有人会考虑心理因素。殊不知,很多人之所以减肥失败,都是心理因素导致的!认真回想一下,减肥的时候有没有试过看着甜品,觉得吃一口不碍事,最后却停不下嘴?有没有试过遭遇减肥平台期,气馁后采取更极端的方式?有没有试过明明瘦得差不多了,敞开肚皮一吃又胖回去了?其实,这都是你的心理在主导你的行为。（本文共计 2 页）
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