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“轻断食”到底该怎样“断”
孙艳 ; 大众健康 2022 年 08 期
<正>现代的“轻断食”与长时间节食不一样，更强调节律性，关注的不只是吃什么，更重要的是什么时候吃。夏天是减肥的季节，大街小巷不断上演各种明里暗里的“身材PK”。人的心理暗示作用其实是很强大的：瘦下来穿啥都好看！夏天也是运动的好时节，因为人体新陈代谢旺盛，摄入的热量相对容易被消耗，降低脂肪的转化率，这个时候减肥能收到事半功倍的效果。（本文共计 2 页）
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