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超3亿人患有睡眠障碍：我们为什么睡不着？
玄圭;王攀 ; 婚姻与家庭(婚姻情感版) 2022 年 03 期
<正>睡眠问题和婚姻关系问题往往同时发生。作为已婚人士，我们三分之一的睡眠障碍是由伴侣造成的。反之，睡眠障碍对身体健康、婚姻和谐的影响也不可小觑。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。然而每到深夜，都有无数夜猫子主动放弃睡眠，做着与睡眠无关的各种事情；与此同时，也有无数人在床上辗转反侧，想方设法让自己进入梦乡。越来越多的年轻人加入“失眠大军”，“如何睡个好觉”，近几年来一直是热点公众话题。（本文共计 3 页）
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2022年03期
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