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食物中的“防燥能手”
陈日益 ; 健康生活 2021 年 10 期
<正>俗语道:"秋风起,肺燥急。"说的是秋天燥邪为盛,最易伤人肺阴,从而引起头痛发热、干咳少痰、心烦口渴或气逆而喘,以及皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛、便秘等秋燥现象,还会使原有各种慢性病的人(特别是年幼年老体弱者)旧病复发或病情加重。因此,秋季养生贵在"养阴",而养阴的关键在于"防燥"。专家指出,人们平时除了注意生活规律、适当锻炼和及时补水外,通过饮食调理是一种很好的"养阴防燥"方法。下面给大家推荐几种秋季养生(重在滋阴润燥)最宜吃的食物:(本文共计 3 页)
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