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少吃肉,好处多?
; 健康与营养 2014 年 04 期
<正>美国《健康》杂志近日刊文,总结了少吃肉的10个益处。1.减轻体重素食者和杂食者患上肥胖症的概率为9.4%和33.3%。此外,即使摄取的能量相同,吃肉少的人也更苗条。2.不易得心血管疾病吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇的含量,而血液中胆固醇含量过高会增加人们患上心脏病的风险。3.患高血压的风险降低素食者的高血压患病率要低于肉食者。这是因为前者的平均(本文共计 1 页)
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