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不同年龄运动方案要选对
三原 ; 金秋 2021 年 18 期
<正>科学运动应该贯穿人的一生。人生不同阶段,运动都会带来不同的益处。不同年龄,运动重点有差异。青少年时期(12~18岁)运动重点:促进平衡感和运动协调能力发展,促进肌肉正常发育。运动方案:多样化,建立运动习惯。(本文共计 1 页)
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