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跑步姿势详解,你跑对了吗?
顾源 ; 金秋 2022 年 02 期
<正>想要通过跑步减肥,但却因为太累而中途放弃?想要通过跑步健身,却迟迟提高不了跑步速度?此类问题的出现,或许是因为你的跑步方式不对。下面几个方法教你跑得更快、跑得不累。从运动生物力学的角度来看,跑步速度与步频、步长有关。想要跑得快,需要提高步频,增加步长。(本文共计 1 页)
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