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吃夜宵的学问
蒋家騉 ; 家庭医药(快乐养生) 2014 年 03 期
<正>不少人认为吃夜宵会使人肥胖,不利于心脑血管系统慢性病的控制,因此劝导大家不要吃。实际上,虽然大多数人只要合理地吃好一日三餐就可以了,但是符合科学营养要求的宵夜对有些人是必须的,所以不能一概否定吃夜宵。适合吃夜宵的人群主要有:需要充沛的体力和精力从事夜间工作的人;某些病人,如胃口差、癌症及"少食多餐"者;某些糖尿病患者,为了预防发生夜间(本文共计 1 页)
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