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50岁后应该吃的7类食物
; 家庭医药.快乐养生 2015 年 07 期
<正>美国营养健康学专家帕米拉·皮克博士说,"随着我们变老,新陈代谢速度会减慢,身体机能和能量转化效率会下降。因此,某些维生素的摄入会格外重要。"以下7种食物,可帮助步入50岁的你"人老心不老":一、富含纤维类食物——覆盆子你可能已经知道:随着年龄增长,肠胃功能会下降,而足够的纤维可维持身体系统正常运转。纤维不仅可以帮助你的肠胃正常工作,(本文共计 1 页)
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