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缺乏营养,免疫力差
李跃华 ; 家庭医药.快乐养生 2018 年 05 期
<正>稍一变天必感冒,三天两头大病小病不断……在医生看来,这些都是免疫力差的表现。有人觉得这是体质问题,其实不然,缺觉、不爱唱歌的人也会免疫力低下。不爱唱歌喝水的人免疫力差什么样的人免疫力差?缺觉。与每晚睡7.5~8.5小时的人相比,每晚只睡4个小时的人,体内抵御流感的抗体会减少50%。不爱喝水。充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润,使感冒病毒难以迅速繁殖,增强免疫力。（本文共计 1 页）
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