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蛋白质摄入不足的6大迹象
; 家庭医药.快乐养生 2018 年 11 期
<正>英国营养学家辛普金说,蛋白质几乎作用于身体运转的所有过程,是细胞、头发、皮肤和指甲以及肌肉和软骨的重要组成部分,对组织和肌肉的修复至关重要。1.想吃咸或甜的食物蛋白质减缓了糖在血液中的释放,有助于确保血糖平衡。低蛋白、高碳水化合物的饮食升糖速度很快,需要释放更多的胰岛素来消除糖分,当血糖迅速下降时,就容易想吃甜或咸的食物。(本文共计 1 页)
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