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失眠,试试“5步疗法”
钟兴菊 ; 家庭医药.快乐养生 2021 年 05 期
<正>失眠是一种十分常见的情况,很多人都曾因为各种原因而出现失眠。偶尔的失眠并不会对我们的身体健康产生较大的伤害,可是如果长期处于失眠状态,那么将会对人体产生巨大危害,甚至会直接演变成失眠病,此时就需要通过科学的方法进行治疗。由身心两方面因素所致失眠作为一种身心现象,它的出现是有原因的。有的失眠是某些疾病引起,只要积极治疗原发病,失眠就会随之好转;有的失眠则是因为社会、家庭、婚姻等不良因素所导致的长期心理紧张、焦虑所致;有些失眠则与不良生活习惯有关,(本文共计 1 页)
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