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骨质疏松后,我该怎么“动”
王辉 ; 家庭医药.快乐养生 2021 年 06 期
<正>骨质疏松症是以低骨量和骨微结构恶化为特征的一种疾病,可导致骨的脆性和骨折风险增加。近年来,骨质疏松症已成为影响全球数百万人的代谢性骨病。更年期、衰老与低身体活动水平都是骨质疏松症的高危因素。而有大量证据表明,运动可以预防骨质流失、身体素质下降,以及降低跌倒风险。所以,不论是预防,还是治疗骨质疏松症,都少不了"运动处方"。但是,运动主要依靠骨骼和肌肉,对于骨质疏松症患者这样一个特殊的群体,不管是运动方式,还是运动强度,(本文共计 1 页)
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