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增肌谣言 去伪存真 脚踏实地
陈志淮 ; 健与美 2021 年 06 期
<正>关于如何增肌,有很多误解。运动、营养、心理、遗传基因等方面,都会影响力量训练的效果,彼此有着复杂联系,大多数人还处于一知半解的状态。这些误解让你的锻炼效果被限制在平台期,肌肉不长,脂肪反增。这些问题急需马上解决。(本文共计 2 页)
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