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运动有益于前列腺癌患者的心理健康
恒佳 ; 健与美 2021 年 06 期
<正>运动不仅对前列腺癌患者有身体上的好处,而且有助于减少他们抑郁和焦虑的症状。为考察不同运动模式对前列腺癌患者心理困扰的长期影响,澳大利亚埃迪斯科文大学的研究人员随机选取了135名43~90岁的前列腺癌患者,他们都接受了雄激素剥夺治疗,并且在教练的监督下每周进行两次抗阻力训练或有氧锻炼,为期12个月,对照组只接受寻常护理。抗阻力训练的内容是对上肢和下肢的主要肌肉群进行锻炼,每个动作做6~12次为1组,共完成2~4组;有氧锻炼的内容为散步、慢跑、骑车或划船,强度达到最大心率的60%~85%。在此期间,研究人员测量了他们的心理困扰水平。(本文共计 1 页)
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