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五步搞掂俯卧撑手腕痛
曹晓培;茉莉人 ; 健与美 2021 年 06 期
<正>如果你在做俯卧撑、平板支撑和其他需要把手撑在地面上的动作时感觉手腕疼痛,你可能很难坚持完成训练,本文将教你从根本上解决问题。本文总结了锻炼期间手腕疼痛最常见的原因,如何缓解疼痛,以及保持手腕长期健康的训练技巧。(本文共计 2 页)
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