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苗条身材 强化身心 骑车变健美
吴海燕 ; 健与美 2021 年 07 期
<正>如果你的膝盖不好、髋关节有问题、跑10米就气喘吁吁,仍然可以进行骑车这项运动。几乎任何体适能水平的人都可以轻松地骑上5公里。经常或每天骑自行车可以防止体重增加,促进脂肪减少,对抗抑郁,并避免一系列健康隐患,包括心脏病、癌症和糖尿病。这些都是明显的好处,但它还提供了许多其他独特的健康益处,激励你更有动力骑车。(本文共计 3 页)
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