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肥胖的真相
肖冰东 ; 健与美 2021 年 10 期
<正>造成肥胖的原因复杂多变,无法仅凭热量摄入和消耗支出的PK来一揽子明示。合理控制饮食和运动固然是减重好办法,但当你在想方设法减肥时,往往忽略了超重的其他诱因,并且对于减肥存在认知的误区。误区一缺乏体育活动是造成肥胖的主要原因一个常见的误解是,肥胖是由缺乏体育活动、暴饮暴食或饮食质量不良引起的。然而,这些都是肥胖的表现,而不是导致肥胖的原因。一个人燃烧多少热量(通过锻炼或其他方式)取决于几个因素,包括肠道微生物、激素和消化酶。基因、压力、药物、甲状腺功能,甚至婴儿在子宫中接触的营养和其他生活方式选择,都会导致体重增加。（本文共计 3 页）
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2021年10期
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