您好,欢迎来到中国知网! [ 登录] [注册]
时政杂谈|财经理财|家居装饰|人文精神|人物巡礼|文化交流|服饰美容|我爱我家|家庭收藏|数字生活|文粹欣赏|法制天地
数据加载中......
不止变大 为什么你不能错过力量训练
曹晓培 ; 健与美 2021 年 10 期
<正>如果你想拥有发达的肱二头肌或清晰的六块腹肌,力量训练是实现这一愿望的重要手段。然而,即使增大肌肉块头不是你追求的目标,力量训练也是增进健康的一种最佳方法。很多人认为,如果他们不想让自己的身材看起来像是健美运动员,就没有必要进行力量训练。所以他们惟一的运动形式就是有氧锻炼,这样做的结果就是他们在整体健康状况方面没有显著的改善。力量训练的其他益处体现在以下方面。(本文共计 5 页)
查看全文
关于我们 CNKI荣誉 版权公告 客服中心 在线咨询 用户交流 用户建议

京ICP证040431号 互联网出版许可证 新出网证(京)字008号
© 2022 中国知网(CNKI) 京公网安备11010802014875号
《中国学术期刊(光盘版)》电子杂志社有限公司
KNet平台基础技术由KBASE 10.0提供.