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你得宽宽心 情绪健康从我做起
肖冰东 ; 健与美 2021 年 11 期
<正>宽恕是一种非常重要的心理疏导技能。虽然做到宽恕别人需要很高的境界,但是如果抓住别人的错误不放,很可能会损害自己的身心健康。人们达到真正宽恕状态的方式不同,但通常分为两类:决策宽恕和情感宽恕。不同点在于,前者你可以先体验到情感层面上的变化,然后决定宽恕;后者是决定先原谅对方,然后再体验情感层面的谅解、接纳和变化。(本文共计 1 页)
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