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减脂食物
张国宏 ; 健与美 2021 年 11 期
<正>经常锻炼有助于减肥,控制饮食也很关键,但这并不意味着你需要限制饮食来达到减重目标。你需要知道添加哪些食物能帮你更快地去掉多余的脂肪。以下这些健康食物有助于燃烧脂肪。木瓜木瓜的燃脂能力来自于它的消化酶(木瓜蛋白酶),这种酶有助于分解某些糖和脂肪,并帮助吸收体内多余的脂肪和糖。食用这种富含膳食纤维、钙、铁和维生素C的水果还有助于去除脂肪团。韩国首尔大学的自然科学家发现,将发酵的木瓜作为膳食补充剂的成分能促进身心健康。(本文共计 8 页)
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