您好,欢迎来到中国知网! [
登录
] [
注册
]
订购热线:400-810-9888
充值中心
|
购买知网卡
|
CNKI首页
首页
搜杂志
搜文章
时政杂谈
|
财经理财
|
家居装饰
|
人文精神
|
人物巡礼
|
文化交流
|
服饰美容
|
我爱我家
|
家庭收藏
|
数字生活
|
文粹欣赏
|
法制天地
数据加载中......
常备捆仙绳 7根跳绳燃脂利器
小杨野子 ; 健与美 2021 年 12 期
<正>什么是最简单的健身方式,答案一定包含跳绳运动。随处可买,随身可带,随时起跳,立地减脂。要说跳绳中的"当红炸子鸡",以下7根都有话讲。跳绳是一项高效的减脂训练方式,10分钟跳绳与半小时慢跑耗能接近。在跳绳的过程中,双脚快速起落,能够提高身体的协调性和平衡性,当你采用正确的落地方式,对膝盖的冲击力也远远没有传言那么夸张。(本文共计 2 页)
查看全文
分享到:
新浪微博
腾讯微博
人人网
开心网
豆瓣网
网易微博
相关文章推荐
·
保持体重的合适步数是多少
新体育 2022/20
·
最佳锻炼时间是什么时候?
曹晓培
健与美 2022/10
·
压力对身体的影响
安国荣
健与美 2022/11
·
散步的益处
新体育 2022/18
·
运动是良药 帮你缓解压力、焦虑和抑郁
肖冰东
健与美 2022/09
·
办公族回血贴士 每天练点就是赚到
肖冰东
健与美 2022/09
·
锻炼优化情绪
吴海燕
健与美 2022/09
·
运动补水纠错
曹晓培
健与美 2022/09
·
适度锻炼呵护心脏 9种迹象运动叫停
吴海燕
健与美 2022/09
·
减重5% 你的身体大不同
安国荣
健与美 2022/09
·
健与美
·
2021年12期
在线阅读
本期目录
·
别变豆腐渣 男人四十止损贴士
·
狠人戴夫 漫威超英巴蒂斯塔
·
全金属医生 医疗进入赛博朋克化
·
身体操作失误合集 不良习惯一一揪出
·
大内密探宣讲会 身体免疫系统ABC
·
深眠好物 多款躺平工具减压人生
·
常备捆仙绳 7根跳绳燃脂利器
·
吃素也能跑 中场笑匠马文快访
·
胳膊得有劲儿 7个动作提升女性臂力值
·
缠绵有道理 规律性爱美学意义
·
力量训练也能燃烧脂肪
·
有规律的锻炼降低患焦虑症的风险
·
有氧锻炼加速脑震荡恢复
·
每天步行降低中风患者死亡风险
·
中等强度的体力活动对提高体适能最有效
·
手臂上举深蹲
·
热身是在浪费时间吗?
·
在线私教的利与弊