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力量训练也能燃烧脂肪
恒佳 ; 健与美 2021 年 12 期
<正>为了增长肌肉需要做力量训练,为了减脂需要做有氧锻炼,这是基本的健身常识。然而,澳大利亚新南威尔士大学的运动生理学家发现,事实并不一定如此。这项系统综述分析表明,仅通过力量训练就可以减掉大约1.4%的体脂,这与通过有氧锻炼减掉的脂肪量相近。（本文共计 1 页）
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健与美
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2021年12期
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