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热身是在浪费时间吗?
曹晓培 ; 健与美 2021 年 12 期
<正>关于运动前的热身训练你有怎样的认识?哪种热身活动最有效?本文将带你探索答案。运动前热身是在浪费时间吗?自从小学上体育课以来,体育老师一直鼓励我们要在锻炼前做热身,锻炼后做整理放松。然而,在现实生活中,许多人(包括一些专业运动员,甚至私人教练)放弃了做热身和整理放松,通常是为了节省时间或追求更高的锻炼强度。（本文共计 4 页）
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健与美
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2021年12期
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