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在线私教的利与弊
郭少山 ; 健与美 2021 年 12 期
<正>新冠肺炎疫情防控常态化的当下,远程锻炼越来越受欢迎。然而,这种方式并不适合每个人。那么,在线私教与亲自授课训练的效果分别如何呢?在线私人教练最适合中等或高级水平的健身爱好者。中级学员对他们正在进行的特定类型的训练有一些经验,这就有助于实现他们预先制定的目标。高级学员是指一直努力锻炼,希望增加力量、爆发力、速度或强度的人。他们熟知怎样正确地完成练习,以及如何做出调整以实现目标。例如,假设学员遇到了强度平台或减肥平台;在这种情况下,在线教练可以提供提示和新的锻炼方案,帮助学员找到新的力量增长方法或重新步入减肥的正轨。在线教练也适合那些经常旅行或希望按照自己的时间安排锻炼的人。(本文共计 4 页)
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