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非它莫属?NO!健身方式大替换
刘向春 ; 健与美 2022 年 02 期
<正>环顾健身房,你会看到一些练家子正在做某些锻炼动作,但这并不一定意味着你也应该做那些动作。这些常见的锻炼动作要么对你无效(或者有更快的方法来获得你想要的结果),要么增加受伤的风险。本文总结了哪些锻炼动作可以跳过不做,或者选用何种动作来替换。(本文共计 5 页)
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