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跳出思维定式 练腿无需健身房
曹晓培 ; 健与美 2022 年 02 期
<正>不需要去健身房,同样能塑造出强壮的腿部肌肉。没错,你所需要的只是意志力和动力。跳出思维定式,以下九种锻炼无需去健身房就能达到练腿的目标。游泳除非你厌恶水,否则游泳是一种练腿的好方法。有些锻炼很枯燥无聊,这就是为什么有些人难以坚持下去的原因。然而,游泳很有趣,你能边锻炼边照看孩子,因为孩子们可以和你一起戏水。(本文共计 4 页)
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