您好,欢迎来到中国知网! [ 登录] [注册]
时政杂谈|财经理财|家居装饰|人文精神|人物巡礼|文化交流|服饰美容|我爱我家|家庭收藏|数字生活|文粹欣赏|法制天地
数据加载中......
360度强壮手臂
刘向春 ;茉莉人 ; 健与美 2022 年 05 期
<正>如果你的目标是增强上半身的力量,不要忽视手臂!增强臂部肌肉的力量可以更轻松地搬运行李、投篮球、挥网球拍,以及促进长期的骨骼健康。本文将向大家介绍强壮手臂的最佳锻炼方案。手臂上有哪些肌肉?手臂有三个主要部分,即前端、后端和肩膀,你要确保这三个部分都训练到。前端有肱二头肌、肱肌和喙肱肌,后端主要是肱三头肌,三角肌位于肩膀的周围。肩膀的后方是肌腱套(肩袖),它由四块小肌肉组成:冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌。每一块肌肉都发挥着自己独特而重要的作用,帮助手臂在一天中使用各种方式运动。(本文共计 4 页)
查看全文
关于我们 CNKI荣誉 版权公告 客服中心 在线咨询 用户交流 用户建议

京ICP证040431号 互联网出版许可证 新出网证(京)字008号
© 2022 中国知网(CNKI) 京公网安备11010802014875号
《中国学术期刊(光盘版)》电子杂志社有限公司
KNet平台基础技术由KBASE 10.0提供.