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海味增肌 六款海鲜美食谱
MONICA ; 健与美 2022 年 06 期
<正>海鲜富含优质蛋白质,而且热量低,是非常适合健身健美爱好者的增肌减脂食材。以下几款美味的海鲜食谱,将让你的增肌减脂过程变成享受。蛤蜊酱打卤面1人份所需食材:2罐蛤蜊肉罐头,沥干水分并冲洗干净1/2杯意大利面酱(尽可能寻找低热量、低糖、低盐的酱)。200克全麦面条2茶匙磨碎的奶酪4片新鲜罗勒叶,切成非常薄的片状(可用香菜叶代替)(本文共计 5 页)
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