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续命天书 锻炼康体20招式
陈志淮 ; 健与美 2022 年 07 期
<正>锻炼对身心健康的益处毋庸置疑,经常进行体育运动有助于塑造强健身体,让你保持“待机状态”更长时间。减轻体重减肥是锻炼最明显的健康益处之一。经常进行跑步、游泳或骑车等体育活动是减重的最好方法之一。从长期来看,体育运动对保持身材比节食更有效。（本文共计 2 页）
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2022年07期
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