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运动可以减轻抑郁症状,增强治疗效果
恒佳 ; 健与美 2022 年 07 期
<正>美国爱荷华州立大学的运动机能学家进行的两项研究发现,锻炼半小时可以减少锻炼后至少75分钟的抑郁症状,并扩大心理治疗的好处。在第一项研究中,研究人员选取了30名正在经历重度抑郁的成年人。参与者分别在进行中等强度的30分钟骑车锻炼(或是坐着)前、锻炼中途和锻炼后填写了(本文共计 1 页)
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